幽閉図書館

当ブログでは、主に私が疑問に思ったこと知っていることをただ淡々と書き綴っていく場所になっております。

毎日の習慣を作り出す方法についてお話します【最初は小さく】

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おはようございます。結城シキです。


僕は日々ブログを書き続けています。
今となっては習慣であると思えるレベルにまで発展しています。


今回はブログ以外でもそうですが「毎日の習慣の作り方」について書き綴っていきます。



毎日の習慣を作り出す方法についてお話します


簡潔に毎日の習慣化を作りだす方法としては「小さきことからコツコツと」が重要になっていきます。
すぐにわかる方も、わからない方もいると思われます。


まあどちらにせよ、小さいことから大きくしていくしていく流れになります。
目標や目的、夢なんかがそうなのですが、最初から大きく設定しすぎて自分の範囲を超えたレベルのものに発展していき


ムリゲーとして崩れてしまうことが多くあります。
そのため、この方法はあまり万人受けしないのですね。


だからこそ、はじめは小さい習慣を作りだすのです。そこから慣れていきだんだんと大きくしていくのです。


最初から僕は東大にいきます!と何にも考えず突き進むとしても
いきなり東大の過去問をばんばんと解こうとする人はいないはずです。


確実に小さい目標を立てて地道にレベルアップしていくはずです。
そうしなければ、精神的な方で負けてしまいます。


能力による負けよりも精神では負けやすいのが人なのですね。
頭が良いから仕方のない部分なのです。


だからこそ、小さいことから習慣化をしていくべきなのです。





まずは流れを作りましょう!どんなことでも構いません

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小さいことからコツコツと!や簡単なことからとしても、一体何をしていけばいいのかわからない
そのように考える人は多いですし、小さすぎるよな。恥ずかしいと思うかもしれません。


しかし、最初は誰しもが歩き方を知りません。なので、その歩き方をマスターするためにも本当に小さいことで構わないのですね。


日常生活に置き換えて例を書いていきます。


・一回は糖分をとる
・本を1ページだけでも読む
・英単語を一つ覚える


こういった感じです。本などは物語がぶつ切りで終わってしまうかもしれませんが
最初からすらすら本を読める人なんていないはずです。ある程度慣れてからすらすら読めるようになりますし。


何と言っても活字に苦労するはずです。目移りもします。
そのためにも地道に習慣化していき、どんどんとレベルを上げていくのが大切です。


最初から1週間でハリーポッターを読める人の方が珍しいということです。
同時にこれくらいなら、出来るであろう!の範囲でやっていくのです。


ただし毎日してください。これが重要です。




どんなに些細なことでも毎日続けるだけで苦労する


毎日することや習慣化することは、本当に苦労ばかりです。
人は我慢や習慣化に対してめっぽう弱い生き物です。


したがって、すぐさま「だるい」「やめたい」と負の感情が押し寄せてくるのです。
これは仕方のないことです。どんなに天才でも「三日に一回はやめたいと思う」と語るくらい毎日し続けるのは厳しいということです。


一度それを体験し、理解し、自分はできるかどうか?を明確に知っていくのが大事なのですね。


出来なければ毎日できるように色々な工夫をするのです。
毎日に慣れなければ、習慣化に慣れなければ何にも慣れないと語る人は多いです。


苦労の連続ではありますが、何とかすれば他にも応用がきいていきますよ。





毎日の習慣化を得た場合は多くのメリットがあります


毎日の習慣のメリットは多く存在します。


・知識量が増える
・忍耐力が増える
・好きがより増えていく
・視野が広くなっていく
・挑戦意欲が高まる


一応こういったものが挙げられます。
他にも多くあるかと思いますし、人にもよりけりです。


そもそも毎日ができるようになれれば、自信がつくようになると思います。
世の中には新しいことを受け付けない人が多くいますが、それはある意味


今していることに自信があるからにも考えれるのですね。
だからこそ、新しいことを受け入れることができないのではないのかな?と考えているところあります。





毎日の習慣を作り出す方法についてお話しますのまとめ

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難しく、固く考えるからこそ習慣が厳しいと感じることが起こります。
だからこそ、まずは自身を慣れさせることが大事です。


そのためには、小さいことからコツコツしていきやがては大きくでていくのが良い方法だと考えております。
出来なければ、その理由を考えるのも大事だと思っておりますよ。


人間は本当に逃げることに対して長けている部分があります。
なので、嫌になったらすぐに逃げれます。習慣化や毎日ということは、人には強制されていないことなので、すぐに逃げれます。


しかし、それは間違いであり、ある程度力を得ようとするのならばしなければいけないのです。



以上です。ありがとうございました。