幽閉図書館

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【一番楽です】愚痴を少しだけ言うのでもストレスは軽減されますよ

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おはようございます。結城シキです。
ストレスと聞けば、嫌な言葉として思う人はかなり多いはずです。


日々どうにかして解消されようと何かをします。
そのうちの一つとして今回は「愚痴」というあまり良いイメージを持たれないかもしれないのですが、書き綴っていきます。








愚痴を少しだけ言うのでもストレスは軽減されますよ


「愚痴」となると、やはりあまり良いイメージは持ちません。
しかし、趣味でも結局は解消できなかったなんて言うことはある場合が多いのですね。


そういったときやそもそも趣味がない人の場合に良いことが「愚痴」なのですね。
自分が思ったことや体験したことを吐露することは、リスクも生じます。


ただ、スッキリといったストレスの軽減は本当に良いものではあります。
いつまでも溜めすぎると返って悪影響にもなりますし、趣味で解消するといっても良い結果に落ち着かないときは、それもストレスの要因になってしまうのですね。


人は一度失敗すれば、連続して悪いことが起こりえるものです。
そのため、楽であり、簡単である愚痴を言うのは結構大事なことなのだと考えております。


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問題や物事の過程を知ることが可能である


ストレスには、必ず問題点があるはずです。
自分が不甲斐ないといったこともありますし、上司が、友人がといったこともあるのですね。


愚痴を吐くということは、再確認にもなりますし、これからの準備にもなりえるのです。
僕はこうだと思った。なら、そのようにすればよいですし、それに相手が納得しなければ、それまでの関係なのですね。


物事や問題の発端や過程を知ること、自分がこれから何をし、どういった対策をすればいいのか?
出来る範囲は非常に多いです。ただ、吐くだけというのも何分構わないのですが。


大体吐いたあとに必ず、振り返りが起こるはずです。
その時に見えてきたものが、あなたにとって本当に悪い意味でも良い意味でも重要な部分なのではないのでしょうか?





相手が聞かなかろうが、吐くことに意味をなす


愚痴を吐くこと自体に意味をなすことは書きましたね。
それを人に話すことでやはり、聞いてほしい!と思うかもしれないですね。


しかし、それは重要だとは思えないのです。
本当に吐くだけでよいのであり、相手が聞かなかろうが、ただ永遠と言い続ける


これだけで、ストレスはある程度軽減されますよ。
自分の思いを嫌なことをただ淡々と吐き続けるだけで解消はされるのです。


慣れていなければ、少しで構いませんし、相手が聞いてくれるのならば、助けてくれるのならば
もっと良いのかもしれないです。ただし、最終的には自分の選択や行動に委ねられます。


そこには相手は責任を持つことができないのです。





愚痴を吐くのは別に「人間」でなくても良い


人形に話しかけるといった方法が別の分野であります。
そして一人事、やはり人に言うのは厳しいと思うかもしれないのです。


そういったときにこそ一人事で解消をするのですね。
もしくは、誰か人間でないものを前に置き会話をするのです。


愚痴なんていうのは、人間であれば聞いてる側は辛い可能性も少なからずあるのですね。
共感することも中にはあるのですが、大体が自分の主観でしかないので、すべてをということは不可能に近いです。


相手は相手でも、それが別に人間でなくても良いのでオススメします。





ある程度の制限を付けましょう。それが日常化しないように


愚痴を吐くと永遠と吐き続けれる人がいます。
これは日常化というのもありますし、慣れてしまっているのが原因です。


仕事場でよくあるはずです。ただ、それを見て何かなーと思う方もいることでしょう。
同時に慣れてしまえば、危ないと考えれることでしょう。


愚痴を日常化や慣れになってしまえば、永遠と吐き続け、行動ができなくなってしまいます。
辛ければ吐く、それだけを考えていただければ、何も心配はいらないのですが、人はすぐに悪いことを言えるのです。


それも何も考えずずーっとです。注意が必要です。





愚痴を少しだけ言うのでもストレスは軽減されますよのまとめ


ストレス解消においても、やはり愚痴はよい方法の一つです。
しかし、男がいっても女々しいと思われるかもしれないです。それでも意味はあるのです。


ストレスなんていうのは、本当に身体的な損傷にもつながります。
あれ?と思ったころには遅いのですね。精神なんてもってのほかです。


簡単に解消でき、何も使わないといった愚痴に関して言えば、ある意味オススメの類にはなりますね。
ただし、し過ぎには注意ですよ。周りも自分にも阻害をしてしまいかねます。


週1のペースくらいをたもって解消しましょう。


以上です。ありがとうございます。


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