幽閉図書館

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【休みは大事】休むことの重要性について簡単にお伝えします

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おはようございます。結城シキです。
これからは「死ぬまで労働」と言われ始めている日本


そもそも日本人は働くことに関して、かなりの力の入れようですね。
だからこそ言えることで今回は「休むことの重要性」について書き綴っていきます。








休むことの重要性について簡単にお伝えします


これは特に日本人ならば思うことなのですが「休む=悪」として考えている人が非常に多いです。
どんなに体調不良だろうが、事故しようが必ず休むことはしないように考えている人がいます。


しかし、それはかえって悪いことであり、休むことも十分仕事の業務の一つであるとされています。
休むことはそもそもなぜそこまで重要視するのか?なのですが、それがこちらです。


・心身の疲れを癒すことができる
・脳内整理ができる
・趣味に没頭できる
・ストレスを解消することができる


これらが休むことにおいての絶対的なメリットとなります。
これを甘く見ると、過労死や精神崩壊などを引き起こすのですね。


何より脳内整理が可能である。これが僕としては重要だと考えています。
新しいことや問題が毎日やってくるのが仕事であるため、一々把握しきれないのですね。


そのため、いつかは爆発します。そうなってしまえば誰もその代わりができませんし、組織的にもあまりよくないのです。
休むことは脳内の整理を単純化できるようになり、スムーズにいけるようになるのですね。





全力で休むことを目指していきましょう


休むことは全力でやる。これが非常に大事です。
何かの予定があろうが、問題が起ころうが、休みは休みです。


なぜその人が行動しなければいけないのか?前もって準備や手立てはできなかったのか?
前もってお願いされていたのなら、まだしも、突然というのは人は許容できないのですね。


逆に不機嫌になりながらの業務になります。それは、本人が一番迷惑しますし、周りも迷惑しますね。
休んでいるときは、極力仕事関係のお話はきっぱり断り、休むことに全力をだしていくことがオススメです。


そして、休みを目的とした活動が精神的には楽なのですね。
次の休み何をしよう?などの予定を決めるのです。それまでに、業務をどこまで終わらせよう。といったことが休みを全力でとるうえで大切な心掛けだと考えております。


例えそれが、睡眠だけでも良いのです。予定がないのならば、無理して作らず安静にするのも大事です。
ぼーっと空を見上げるだけ、外を散歩するだけ、そんな平和な日々を堪能するのも休みを豊かにする秘訣の一つだと考えています。


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脳内整理という名の休みはどういうことなのか?


先ほど休みで「脳内整理」を書きました。
休み中に仕事のことを考えたくない!と思うかもしれません。


そう思うのなら、それでよいのです。ここで言う脳内整理は二つあり、1日1時間だけ仕事に関すること
二つ目は、自分自身に関することですね。


仕事以外に日々情報は入ってくるのです。
それをどのようにして、取捨選択し、自分のものにできるか?捨てるか?を考えなければいけません。


インターネットの時代ですので、情報を入らせて来ない行動をするのが、難しいのです。
これからはもっと難しくなっていきます。しかし、必要でないものが多いのが事実


本当に必要なものは入ってくるかは怪しいところですが、使えるものは使い、捨てるものは捨てることを選ぶ
これを休日などの日に行えれば良いと考えております。





逆に休みすぎる行為は自分を崩壊させます


何事も「すぎる」ことはあまり良くないことなのですが、休みすぎは何よりも危ないことであります。
基本的に週休二日である世の中は、二日連続でとれるように組まれているところは多いです。


そういったときに二日連続で睡眠だけして終わる。なんていうことはかえって自分をダメにします。
そうしないとパフォーマンス的に厳しいと考える人もいるかもしれないのですが、無理やりでも1日は活動できる休日をとってください。


その活動は外にでるといったことではなく、頭を休めることですね。
寝すぎると、思考に麻痺が生じ、正常な判断もできなくなりますし、効率も考えれなくなります。


結果的にパフォーマンス低下につながります。
そのため、すぎることはよろしくないのですね。第一に寝すぎは頭痛のもとです。





休むことの重要性について簡単にお伝えしますのまとめ


自分自身を崩壊させないためにも休みは重要です。
特に無駄な残業などをしている人は注意ですね。


そもそも残業をしている時点で正常な判断が少しおかしいのかなと考えるべきです。
休みの時は、全力で休みを謳歌しましょう。それでストレスを発散しなければ、いずれ崩壊が来ます。


体の痛みはなおりますが、心は何十年も治療に時間を有します。
そのため、安易に仕事だからと無理して活動するのは、よくないのですね。


いつしか、そのストレスが周りにまで広まってしまうことが懸念もされるのです。
休みは重要です


以上です。ありがとうございました。


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